45岁高龄备孕如何提高卵泡质量？

科普回答

　　45岁高龄备孕提高卵泡质量，通过良好生活习惯、补充营养、药物治疗去调节。

　　1.良好生活习惯：45岁女性卵巢功能还未完全衰退，平时养成良好生活习惯，可以延缓卵泡老化、提高成熟卵泡率，如不抽烟、不喝酒、不熬夜、减轻精神压力、适当运动锻炼。

　　2.补充营养：注意营养物质的摄入，吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质类的食物，如菠菜、牛奶、牛肉、鸡蛋、鱼肉、苹果、葡萄等食物，丰富的营养能够维持身体的正常机能，提高卵泡的质量。同时多吃豆制品，如大豆、黑豆，含有丰富的大豆异黄酮，能够保护卵巢。

　　3.药物治疗：45岁的女性卵泡发育不好，可能是下丘脑-垂体-卵巢功能失调引起的，可在医生指导下口服或者注射促卵泡发育药物，能够提高卵泡质量，促进卵泡发育，如氯米芬、来曲唑等药物。

　　45岁女性已经属于高龄，建议去医院检查身体了解卵泡的发育情况，再判断是否能够备孕。